最好的补钙食物是什么
病情描述：我的宝宝十多岁了，但是他有一点缺钙，请问最好的补钙食物是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
在日常的生活中，不论是成年人还是小孩都是需要补钙的，因为钙对于我们身体的骨骼以及牙齿都是有着非常重要的作用，如果缺钙了是会导致大脑出现迟钝以及烦躁不安等等，平时是需要选择一些补钙效果比较好的食物，比如说是可以吃一些芝麻酱，牛奶，海带，排骨，豆浆，虾米，黑豆等等。
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病情分析：
最好的补钙食物是牛奶，你可以在晚上喝效果更好，你可以顺便补充一些维生素D，维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙的吸收利用，被称作抗佝偻病维生素。儿童缺少可能会导致佝偻病。维生素D可以在人体当中合成，但是需要在阳光下合成，你可以多去晒晒太阳
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