孕妇吃什么补钙效果最好
病情描述：我现在怀孕有四个月了，最近想补充一些钙类，孕妇吃什么补钙效果最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇想要补钙补得好，可以从以下几类食物进行补钙。比如牛奶，它里面含有丰富的钙，还有矿物质和维生素。可以促进钙的吸收和消化。而且牛奶中的钙质人体更容易吸收。豆制品，也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也比较高。还有就是海带和虾皮，都属于高钙海产品。可以做成汤喝比较不错。
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病情分析：
孕妇吃什么钙片补充的效果最好，这个要根据个人的身体素质，每个人的吸收效果好坏都是不一样的，有些钙片有些人吃了效果好，有些人就不一定达到好的效果，所以说调整好自己的心态是非常重要的，在4个月的时候是可以补充钙片了，如果说自己不缺乏的情况下，也可以在5个月的时候进行补充到正规的药店去选择。
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