很瘦身高158不到85斤能教怎么增肥吗？
病情描述：自己很瘦，看起来营养不良想增肥。很瘦身高158不到85斤能教怎么增肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高158厘米，标准体重应该是53公斤，目前你的体重还是没有达到标准，建议平时科学规律的生活，每天定时定量进餐，每日三餐每餐主食至少在150克左右，另外可以吃一些干果以及水果来增加热量，建议睡前饮用牛奶250毫升，要保证充足的睡眠，有利于体重增高。
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病情分析：
体重较轻，大多和胃肠功能较差，吸收状况不良直接相关，日常生活当中适当运动锻炼，做好营养补充，可以多吃富含油脂的东西以及油炸食品，饮食上尽量营养均衡，荤素搭配，避免偏食，少食多餐可以改善消化状况。饮食得当，作息规律，更加有利于身体健康。定期体检，观察身体状态，有利于身体健康程度的把握。
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