中年女人如何补钙
病情描述：我同事体检后医生说她有点缺钙，所以想了解一下，中年女人如何补钙?
医生回答 (2)
-
病情分析：
最好饮食方面的调理，尽量多吃一些含钙的食物，比方说可以适当的多喝一些豆浆，也可以多吃一些海产品，同时适当的喝一些牛奶都利于达到补钙的效果，也可以利用一些钙片等进行对症治疗，也要经常进行活动锻炼，经常晒太阳，这样都有利于促进钙吸收，避免出现缺钙的情况。
-
病情分析：
你好，对于中年女性一般由于身体机能下降，所以比较容易导致缺钙，缺钙主要是由于体内缺乏维生素d所造成的，所以补钙首先必须要补充维生素d，这样的话，补钙才会有更好的效果，如果只是单纯的吃钙片或者是吃一些含钙量比较高的食物的话，那么补钙的效果也不会太好。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号