什么办法能既补钙又使铜指标正常
病情描述：孩子最近缺钙老是长不高，而且还说腿痛。什么办法能既补钙又使铜指标正常？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时多给孩子晒晒太阳，促进钙的吸收，再选择一些补钙的食品，像一些奶和奶制品、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、海带都是含钙量较高的食物，这些都可以合理安排，尽量不要使坚果类补钙，可以吃一些含锌量多的食品，锌可以调解身体，像贝类海产品和红色肉类，都是可以的。
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病情分析：
通过饮食上进行补充，多吃含钙高和含铜高的食物，含铜丰富的食物，有动物的内脏，柿子，番茄，土豆，菠菜等，含钙高的食物，肉类，鱼类，豆制品还有坚果类的，也可以多吃一些含锌多的食品，可以调节铜的含量，家长可以多带孩子出去晒晒太阳，促进钙和锌的吸收。
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