运动时间是安排在早饭后还是早饭前
病情描述：为了让身体变得更加健康舒适，运动时间是安排在早饭后还是早饭前？
医生回答 (2)
-
病情分析：
最好是在早饭前经常运动是比较好的，如果在早饭后进行运动的话，会很容易出现胃下垂的症状，也有可能会把吃的东西都给吐上来，但是可以在运动之前多进行饮水，这样可以补充身体里的水分，不会让营养流失的很快，但是在饭后，等待半个小时在进行吃早饭，以免刺激胃。
-
-
-
路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
早饭后最为合适，因为早饭前太阳还没有升起来，空气中湿气比较重，二氧化碳含量高，氧气含量比较少，空气中其他有害物质含量也高，容易得呼吸系统疾病，而且运动需要消耗能量，不吃饭运动容易导致低血糖，饭后一小时再运动，食物大部分已经被消化吸收，可以为运动提供充足的能量。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号