晚上睡不着白天不困怎么回事
病情描述：临近高考了，最近几天反倒是觉不到紧张了，只是晚上睡不着白天不困，晚上睡不着白天不困怎么回事？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上睡不着觉，白天不困的这个情况要考虑是不是由于自己的生物钟紊乱，所造成的这个情况，那么建议要学会劳逸结合，和你的高度的紧张有着一定的关系，要调整一下自己的休息方式，只有休息好了才能够有更好的精神状态来面对高考，而晚上睡觉才能够保证自己能够有更好的精神状态。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
是由于近期要高考压力比较过大，导致的植物性神经紊乱。但是长期没有得到有效调理的话，形成失眠就是一种精神疾病了。白天的时候适当做一些运动，晚上睡觉之前可以用热水泡一泡脚来缓解疲劳，睡前喝一杯热牛奶可以很好的，有助于进入睡眠。不要给自己太大的压力，平稳心情。
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