怎么补精子

病情描述：结婚五年一直没有孩子，去医院检查发现我精子少，想问问大家怎么补精子！

医生回答 (3)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

如果你想提高精子的质量，你可以补充你的日常生活的食物含有锌和锌营养食品含有锌，你也可以吃一些促进男性生殖系统健康的食物，如鳗鱼、海参等。你也可以吃一些富含性激素的药物，如鸡肝、羊肾、猪肾等，一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、猪脊髓等，还要注意平时不要太劳累。
高建军 副主任医师
潍坊市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

想要补精子，首先要通过饮食方面的调整，在日常饮食中要增加营养，多吃高质量蛋白质的食物，比如蛋类、鱼肉，同时还建议多吃新鲜的蔬菜水果，可以有效的补充身体的微量元素以及维生素。另外还要加强身体的体育锻炼，多做户外运动，比如打球、游泳、跑步、骑单车等。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

精子质量下降和精子少是需要明确具体下降原因，如果微量元素缺乏比较严重，就可以可以口服补锌药物和生精的一些胶囊，多吃点含维生素的食物，多吃瘦肉，因为瘦肉及海产品，同时应该减少手淫，吸烟等不良习惯，如果有某些具体疾病，比如精索静脉曲张引起精子生成减少，可以进行手术治疗，因此，发现精子量少，应该明确原因，再进行生精治疗。