运动之后肌肉酸痛怎么办
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病情分析：
运动之后肌肉酸痛一般经过充分休息症状就会缓解，不需要进行治疗，如果疼痛持续的时间长，可以进行热敷并按摩腿部，也可以在医生指导下服用镇痛和活血化瘀的药物并配合外用药膏进行治疗，建议太高患肢，促进血流，缓解疼痛。平时需要注意摄入充足的蛋白质和钙，注意休息，保证充足的睡眠。
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病情分析：
这种情况建议在运动前做一些活动的准备，尽可能减少运动量，同时运动后也可以进行拉伸，例如压腿和和一些牵拉活动，这样可以使肌肉充分的伸展来缓解酸痛的感觉。也可以采用局部的按摩，热敷等方法来使肌肉放松，有必要时可以口服一些维生素c等方法来缓解酸痛。
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