高中生需要补钙吗
病情描述：孩子最近学习压力有点大，担心营养跟不上会缺钙，高中生需要补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以补充一些钙，青春期是身体发育的最佳时期，补钙可以促进骨骼发育，帮助机体长高，再要多吃一些蛋白质含量高的食物，可以补充机体营养，提高记忆力，多吃一些维生素和矿物质含量丰富的水果和蔬菜，有利于提高机体的抵抗力，要注意劳逸结合，每天进行适量的运动，提高机体素质。
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病情分析：
你好，孩子这个时候不一定缺钙，所以没有必要非要给孩子补钙，真的想要补钙的话，可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，既能够加强营养又能够补钙，还没有任何副作用，含钙量比较高的食物如虾皮，芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，海带，芝麻，苹果，葡萄干，柠檬等等食物。
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