睡觉在脚下垫枕头抬高腿部时间长了会不会瘦腿
病情描述：从网上看到一个减肥方法说睡觉时在脚下垫枕头抬高腿部时间长了会不会瘦腿。
医生回答 (2)
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病情分析：
抬高腿部会加快血液回流，可以缓解劳累，疲倦等问题对瘦腿的效果不大，这种情况可以在饮食和运动上调节，平时可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻大，脂肪高的食物，饭后坚持慢跑达到30分钟以上，可以有效的促进体内脂肪的燃烧，还可以增强自身的抵抗力加快减肥。
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病情分析：
这种方法瘦腿的功效不是太明显，而且抬高腿部睡觉会影响睡眠质量，容易造成腿部血液循环不畅，可以多进行瑜伽、健美操等等有氧运动，能够帮助塑造腿部线条，还有益于身体健康和体质增强，平常多保持规律的运动锻炼，最好长期坚持，才能达到理想的瘦腿和减肥效果。
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