骨骼肌怎么增加
病情描述：身体比较瘦弱，没什么肌肉，想让自己看起来健壮一些，骨骼肌怎么增加？
医生回答 (2)
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病情分析：
要使骨骼肌丰富，首先要坚持长期的合理的锻炼，才能使骨骼肌肉丰满，结实，最好的方法是到瑜伽馆练瑜伽或专门的专业训练师进行专项训练指导，但是也要坚持持之以恒，不要中途而废或间断性的锻炼，也许可能过程比较漫长，但是坚持持之以恒也可能可以达到目的。
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病情分析：
骨骼肌主要通过训练的方法来加强，可以采用跑步，游泳，骑自行车等方法来锻炼骨骼肌的强壮，如果有条件的话可以到健身房健身指导教练会根据你的身体状况为你制定一个系统的训练方案，这样就可以使你的自己肌肉得到加强。自己也可以根据自身的条件，自己制定一些运动的方案。
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