22了如何补钙效果最好
病情描述：身体长不高，22岁了才1米6，医生说缺钙，22了如何补钙效果最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择吃一些钙片，或者是在饮食上多吃一些含钙丰富的食物，因为缺钙的话会对于身体的骨骼造成影响，而且还出现一些其他的问题，所以一定要及时的来进行补充，平时在饮食方面可以多吃一些黑芝麻、豆腐的食物，因为这些食物含钙量也是比较高的，对于补钙效果也是很不错的。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
身高和遗传因素，饮食因素，环境都有很大的关系，男性22岁1米6，属于身高偏矮，可以先去医院进行骨骼的检查，看骨骼有没有完全的发育，如果没有完全发育的话，平时在饮食方面多吃一些含钙质蛋白质比较丰富的食物也可以去医院打激素针，进行骨骼的生长，同时还要做一些户外的运动。
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