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豆浆补钙吗

病情描述:我不太喜欢喝豆浆,妈妈还是每天早上让我喝一杯豆浆,说豆浆补钙,我想知道豆浆补钙吗?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    豆浆具有补钙的作用,适当的喝一些对身体来说也是有好处的,但是补钙的效果的好坏是因人而异的,每个人的身体素质都不同,吸收效果的好坏也是不一样的,还是要做到食物的多样化,不要过于单一是比较好的,日常的饮食要做到营养全面均衡,荤素搭配好,养成有规律的生活。

  • 欧狄华
    欧狄华 医师
    萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
    病情分析:

    豆浆是可以补钙的,但是它的含钙量比较低,相对于牛奶来说牛奶的含钙量比较高,但是豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,可以提供天然的雌性激素,长期喝豆浆对于女性来说,可以防止钙的流失,而且豆浆也是比较有营养的,不容易引起肥胖,但是注意不要多喝,不然容易引起腹胀。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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