七天速成腹肌理论上可行么
病情描述：女朋友嫌弃我没有腹肌，想短期速成给她一个惊喜 ，七天速成腹肌理论上可行么？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
7天速成腹肌的理论是不太可靠的，但是如果仅仅是有腹肌是可以的，本身正常人有腹肌，如果要在7天形成在体表显而易见的块状腹肌可能很困难，但是在日常的生活中是可以逐步锻炼腹肌，尤其是做俯卧撑，仰卧起坐等锻炼，但是也要持之以恒的体力运动和锻炼才能锻炼出来。
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病情分析：
7天速成腹肌的理论没有科学性，如果要在一周内练就明显的腹肌，是有困难的，也不可能在短时间内出现明显的腹肌，最少需要一个月，也需要专业的体育锻炼师来进行专业的指导，进行专业的训练，才有可能在短时间内练就块状的腹肌，不要操之过急，以免导致腹肌损伤。
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