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健身为什么不吃蛋黄

病情描述:最近请了一个健身私教,在给我搭配营养餐的时候建议我吃鸡蛋的时候不要吃蛋黄,这是为什么?
医生回答 (2)
  • 杨亚梦
    杨亚梦 主治医师
    荆州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    健身不吃蛋黄是由于蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪,健身的人吃蛋黄会使脂肪增加,从而肌肉增加偏少,健身效果就会显示不出来的。其实健身的人是可以少吃蛋黄,对人体大脑发育有很大的促进作用。并且还可以预防贫血的发生,所以平时一定要注意合理搭配饮食,保持营养均衡。

  • 王晋军
    王晋军 医师
    柳林镇卫生院 一级丙等
    病情分析:

    蛋黄中含有的胆固醇比较高,如果是有身体肥胖的话,暂时不要吃蛋黄,避免加重身体的肥胖,根据具体的情况来分析,身体肥胖,需要积极的减肥,可以读跑步,多锻炼,或者是借助各种健身器材减肥,配合减肥餐,减肥药物,对身体是有好处的,预防各种疾病的发生。

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杨亚梦
杨亚梦 主治医师

荆州市第一人民医院 风湿免疫科

擅长:强直性脊柱炎,类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,痛风性关节炎等各种风湿性疾病
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