补钙怎么补
病情描述：爷爷总是腿疼，平时上下楼梯也不利落，听人说是缺钙导致的，补钙怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要有效的给老人补钙，可以多吃一些老人能够吃的钙片，或者是喝一些脱脂的牛奶，也可以根据老人的自身情况，让医生开一些补钙效果比较好的产品，平时也可以多吃一些富含钙物质比较丰富的食物，要加强身体营养的摄入量，多吃一些富含营养成分比较高的蔬菜和水果。
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病情分析：
年龄的增长老年人每年要进行1~2次的补钙，这个都属于是正常的，因为身体素质的下降，对于一些食物的营养的吸收也是非常有限的。所以说出现了腿疼腿抽筋的这个情况，要考虑是缺钙的原因，但是上下楼不利索，这个也许是正常的，因为年龄比较大，可能也会出现这种情况的发生，不要进行过于剧烈的运动。
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