12岁补钙适合怎么补
病情描述：我侄女去医院体检，医生说她有点缺钙，想咨询一下，12岁补钙适合怎么补?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，药物补钙是不可取的，最好多给孩子准备一些含钙量比较高的食物，我下面给你推荐一些，平时经常性的给孩子补充一些，就可以很好的补钙了，如豆制品，牛奶，虾皮，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生等等食物都行，另外除了饮食方面都是含钙量比较高的食物，在运动方面也要多做运动。
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病情分析：
你好，多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，一般就没有太大的问题，比如牛奶，虾皮，芹菜，豆制品，胡萝卜苹果，葡萄干，柠檬，花生，瓜子等等都行，另外为了更好的促进身体对钙的吸收，也可以晒晒太阳，平时也要多运动，这样的话才能够更好的促进孩子对钙的吸收。
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