青少年补钙的最佳月份是那个
病情描述：青少年补钙的最佳月份，是在几月份。可以告诉我吗。我觉得我特别需要补钙。
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年补钙的最佳时期是在春季4、5、6月份里！但在日常生活中，也应该注意补钙！可以多吃一些蛋白质高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉，紫菜等！还应该吃一些含维生素D的新鲜的蔬菜水果，维生素D能够有效的促进钙吸收，还应该多晒太阳！而且补钙的药物是不能一直吃的，钙过量，可能会引起得结石性的风险！
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
孩子缺钙之后就会导致出现发育的迟缓以及骨骼出现疼痛，补钙最佳的季节是在春天的3月里面，要比任何的季节补钙的效果都是要好的很多，除了服用钙片吃钙剂之外，另外在饮食方面要多吃一些虾皮，豆类或者是鱼类，但是不要盲目的补充和过量的补钙，要多晒晒太阳。
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