春天孩子吃什么最补钙
病情描述：老婆说孩子春天是最长个子的时候，坚持每天给孩子食补，春天孩子吃什么最补钙？
医生回答 (2)
-
病情分析：
含钙丰富的食物有小虾皮、蛋奶、豆制品、芝麻、紫菜等，补钙的同时要注意维生素D的摄入，维生素D可促进钙的吸收，如果没有维生素D，吸收甚微，每天多到户外活动，可促进皮肤中的7~脱氢胆固醇转化为维生素D3，才能很好地促进钙的吸收；多吃蔬菜水果，避免吃油炸食品及零食，保证充足的睡眠，不要熬夜，才能更好的促进生长发育。
-
病情分析：
春天的时候适合补钙的产品也是比较多的，除了药物补充以外，在日常的饮食当中一定要做到食物的多样化，因为在春天的时候万物复苏，各种的蔬菜水果也是比较多的，一定要做到多吃蔬菜水果，肉类产品也要荤素搭配好，不要挑食，少给孩子吃一些零食，这个都是非常重要的，喝一些牛奶。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号