跑步不瘦肚子吗
病情描述：我比较喜欢吃夜宵，导致我肚子有点大，就想减肚子，每天起来晨跑，累死了，今天听朋友说，跑步不瘦肚子，会让小腿变粗
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
经常跑步是可以让小腿变细的，而且还能够帮助减肥减脂肪，对于瘦肚子也是有很大的帮助的，平时饮食生活中也要注意，不要暴饮暴食，也不要吃太油腻高热量的食物，这样也会出现变胖脂肪堆积的问题，平时也不要用或者是吃减肥类的产品，要科学合理的减肥，这样对我们的身体也好。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
长期坚持跑步是能够瘦肚子的。这种运动是一种有氧的运动，能够消耗掉全身过多的脂肪，当然也包括腹壁多余的脂肪，是能够起到瘦肚子的作用的。当然如果同时配合做俯卧撑，仰卧起坐，摇呼啦圈和瑜伽等运动，瘦肚子的效果会更好。同时一定要严格控制饮食，避免吃宵夜。
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