经常跑步能瘦肚子吗
病情描述：我全身都不胖，就是小肚子就点大，想通过跑步来减肥，请问经常跑步能瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，经常跑步可以造成全身减肥，但是对于腹部的减肥作用不是特别大，要想腹部减肥，最好采取腹部减肥的方法，比如说患者专门锻炼腹肌，可以采取仰卧起坐的方法，直角支撑的方法，以及腹部按摩的方法，促进腹部的脂肪尽快燃烧，以达到减去腹部赘肉的作用，比跑步的效果更好。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
经常性的跑步时可以瘦肚子，跑步是最简单的一种运动方法，长时间的跑步能够消耗体内的脂肪不仅可以瘦肚子，也能促进全身脂肪的消耗，来达到全身减肥的作用，但是在跑步的时候一定要长时间的坚持每天给自己设定一个计划，每次跑步的时间不能低于40分钟，这样可以使体内的脂肪燃烧。
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