多吃菠菜的好处和坏处
病情描述：菠菜中铁元素含量高，想让孩子多吃一些，但孩子不喜欢，多吃菠菜的好处和坏处有哪些？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
菠菜是日常生活中比较常见的一种绿叶蔬菜，营养价值很高，富含胡萝卜素，维生素c，维生素k，以及丰富的矿物质。多吃菠菜有补血活跃，促进消化吸收，改善便秘，提高人体抗氧化作用，也具有一定的杀菌作用。吃菠菜时也要注意饮食搭配，不要跟豆腐一起食用，有可能会导致结石。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
菠菜里面是含有着丰富的铁元素，是能够起到补血的作用，经常的吃菠菜是能够让孩子的皮肤变得红润有光泽，还有血色，另外是能够起到强身健体的作用，对于身体来说还是可以起到排毒的作用，能够预防便秘的热量也是非常低的，吃了之后也不会导致身体的发胖，对于眼睛来说能够起到保护的作用。
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