哪些行为有助于男性更好入睡？
-
-
-
王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
睡觉之前一定要注意保持安静的睡眠环境，可以适当的听一些轻音乐，但是注意音量不要太大，睡觉之前男性不要让自己的情绪过于兴奋，可以做深呼吸或者运阅读这一类的活动，另外睡觉之前不要喝咖啡这一类刺激性的饮品，可以喝一杯牛奶，有助于提高男性的睡眠质量。
-
-
病情分析：
有助于夜间睡眠的方法有好多种，比如，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。每天睡觉前可以听一些轻音乐，看看书，听听小说等，或者做一些活动量幅度比较小的运动，这些都有助于睡眠。如果这些方法都起不到作用，只能口服药物，达到睡眠效果
-
-
有助于孩子长高的食物
姚京辉 副主任医师
-
-
瑜伽有助于盆底肌修复吗
梁美认 主管技师
-
-
做盆骨修复会不会有助于盆底肌恢...
梁美认 主管技师
-
-
孕晚期做什么运动有助于顺产
程杨 副主任医师
-
-
什么食物有助于缓解便秘
李洋 主治医师
-
-
按摩哪些穴位有助于睡眠
李洋 主治医师
-
-
- 蒋国明 副主任医师 消化内科
怎样有助于排便
-
-
-
- 刘延浩 主治医师 中医科
抽筋有助于长高吗
-
-
-
- 王相立 副主任医师 急诊内科
吃什么有助于消化
-
-
-
- 韩鹏飞 主治医师 乳腺外科
有助于预防急性乳腺炎的行为是什...
-
-
-
- 王书海 副主任医师 消化内科
有助于消化的食物有哪些
-
-
-
- 李静 主治医师 普内科
有助于睡眠的药有哪些
-
公众号
头条号
手机版