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每天跑步能瘦肚子吗

病情描述:肚子上有很多肉,不能穿露脐装,想要减肚子,每天跑步能瘦肚子吗?
医生回答 (2)
  • 曹广
    曹广 主任医师
    首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
    病情分析:

    每天跑步30分钟以上,坚持锻炼,是会减肥的。但是在减肥期间一定要清淡饮食,避免太过油腻性食物的摄入,少食多餐。跑步之前适当进行热身,能够有效的防止受伤。有条件的情况下也可以到健身房,在健身教练的指导下进行训练,效果会更好。一定要避免太过劳累的运动。

  • 王海龙
    王海龙 医师
    河北省威县第二人民医院 二级乙等
    病情分析:

    每天跑步运动锻炼是可以瘦肚子,减肥控制体重,同时可以健身增强体质,肚子局部过度肥胖与脂肪堆积有关,过度肥胖有可能造成三高,如高血压,高血脂,高血糖等,首先加强运动锻炼,少吃零食,不要吃太油腻食物等有利于控制体重,如跑步,游泳,仰卧起坐等对减肥瘦肚子比较好。

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曹广
曹广 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 普外二科

擅长:普外科疾病诊治,肿瘤治疗。
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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