扭腰可以瘦肚子吗
病情描述：本人30岁，因为体型肥胖特别烦恼，请问扭腰可以瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
扭腰对瘦腹是能起到一定作用的，因为这种运动需要腹肌的参与，有助于消耗腹部积累的脂肪，此外，能对瘦腹起到一定作用的运动还包括仰卧起坐、爬楼梯、慢跑、游泳、骑自行车等。瘦腹在进行体育运动减肥的同时还需要控制饮食，尤其是要避免高脂高糖饮食。因为腹部肥大主要是由于体内营养过剩导致的。
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王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院 二级甲等
可以的，坚持锻炼对于瘦肚子的效果还是很好的，同时需要加强腹部的收缩运动，饮食上尽量控制热量的摄入，饮食得当作息规律，更加有利于身体健康，管住嘴迈开腿，控制热量摄入之外，加强运动锻炼消耗脂肪和热量也是非常有必要的。多吃新鲜蔬菜水果，提高自身抗氧化能力很有必要。
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