如何饮食才是健康的呢？
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
健康饮食在平时需要多吃富含优质蛋白质以及纤维素和维生素丰富的蔬菜水果，少吃油炸烧烤类食物。而优质蛋白质可以促进钠排泄，保护血管壁，同时还可以降低高血压发病率，但是油炸类食物很难被胃肠道吸收，会加重胃肠道负担，长期以往会导致胃肠道蓄积影响胃肠道健康引起癌变现象。
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