有氧操能减肥吗？

病情描述：本人女，现在22了，马上就毕业要参加工作了。听前辈们说，大公司还是很看重应聘人员的外在气质的，所以想要减减肥，为自己在面试时能加点分。想在这里问一下，有氧操能减肥吗？效果好吗？反弹厉害吗？

医生回答 (2)

张博 主治医师
大庆市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

平时如果经常做有氧操，而且每天坚持一个小时左右，是可以减肥的。有氧操也是一种运动的方式，有助于消耗体内的热量，长期坚持下去会看到减肥效果。不过在做有氧操的同时也要配合控制饮食，要避免吃过于油腻的食物以及甜食，也不要暴饮暴食，这样才能够取得比较理想的效果。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，有氧操是可以减肥的，一般反弹的可能性也比较小，一般通过锻炼来进行得减肥，可以时脂肪有效得燃烧，而且各项身体机能也是会维持在一个比较好的阶段，不会导致各种功能的紊乱，而引起其他的疾病，可以做有氧操进行减肥，不用担心其他的情况发生，注意配合饮食，祝你健康

相关视频

相关疾病

吸脂减肥 针灸减肥 埋线减肥 甲状腺功能减退 垂体功能减退 性腺功能减退 颈腰椎功能减退 应激功能减退 性功能减退 甲状腺功能减退症 甲状旁腺功能减退合并妊娠 小儿甲状腺功能减低症 成人全垂体功能减退 垂体前叶功能减退 男性性功能减退 泪腺分泌功能减退 医源性甲状腺功能减退 甲状腺功能减低所致贫血

相关语音