菠菜含有什么维生素
病情描述：有点贫血，医生叫我多吃点菠菜，这样可以补血。菠菜含有什么维生素？
医生回答 (2)
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病情分析：
菠菜当中比较多含有丰富的维生素c钙磷以及铁包括了胡萝卜素的含量成分也是比较多的，所以说要多吃一些菠菜具有一定的补钙的作用，平时的时候也是要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，要做到各种食物都要吃一些，不要挑食，这样才能够拥有一个比较健康的身体。
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病情分析：
菠菜当中富含的维生素，c维生素b的含量都是比较多的，而且也具有一定的补血的作用，补钙的作用，适当的多吃一些菠菜对于身体来说是有好处的，如果说有贫血的情况下，还可以多吃一些银耳红枣排骨汤，这样的食物都具有很好的补充的作用。总的原则要做到食物的多样化，营养全面均衡。
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