有没有瘦肚子的方法最快的
病情描述：有点便秘，这段时间肚子大了好多，想瘦肚子。有没有瘦肚子的方法最快的？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择增强运动量或者是控制饮食的方式，缓解肚子上有赘肉的现象，平时尽量多吃青叶类的蔬菜或者是新鲜的水果，尽量少吃胆固醇和脂肪多的食物。肚子上有赘肉，可能是因为长时间缺少运动造成的，也可能是因为饮食不规律引起的，如果长时间肥胖或者是肚子上有赘肉，可能会导致高血压的情况。
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病情分析：
小腹是人类脂肪最易堆积的地方，要想瘦肚子没有很快的方法，主要还是要靠平时少摄入脂肪类的食物以及加强体育锻炼。可以用几个简单的方法来锻炼身体消耗小腹处的脂肪，平时利用空闲时间可以挺胸收腹扭几下腰，扭腰时要靠腰部发力，时间以身体微微出汗为准，这样既不需要拿出专门的时间去锻炼，又能达到锻炼的效果。
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