产妇吃鱼补钙吗？
病情描述：我生产已经两周了，最近家人们都觉得应该给老婆补补钙，大家都觉得吃鱼是个不错的选择，但也没有科学的依据，所以诚心请教一下产妇吃鱼补钙吗，效果非常好吗，适合经常吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
产妇在月子里可以吃鱼，鱼肉中优质蛋白很高，可以促进人体消化，所以对产妇的身体康复会起到很好的作用。月子里可以多吃些鱼，对于乳汁的分泌也会起到非常良好的作用，而且会提高乳汁的质量。另外也要多喝牛奶、鸡汤、肉汤等保持营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动防止便秘。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，吃鱼是可以补钙的。除此之外，妈妈最好口服钙片，通过乳汁将钙的营养传递给宝宝，以免导致宝宝缺钙。平时的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如，菠菜，紫菜，虾皮等含钙量都特别高。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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