怎么站着瘦肚子
病情描述：身材还算苗条，就是肚子比较大，很想减减肚子。怎么站着瘦肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部是人体脂肪的主要积累部位，不仅是脂肪，人体内其他多余的营养物质也会转化为脂肪在腹部进行积累，所以肚子大是肥胖的主要特征，站着减肥可以选择做双手叉腰扭身运动，这种运动需要腹肌的参与，对于消耗腹部的脂肪有一定的效果。但减肥最主要的手段还是要控制饮食，尤其要控制高脂、高糖饮食。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
抬头挺胸双脚分开与肩同宽，每次保持15分钟以上，每天两到三次，也可以背部靠墙慢慢下蹲，膝盖与脚尖在一条直线上。臀部与脚尖呈90度直角，每天坚持十分钟，减肥的同时需要饮食控制，不能吃油炸食品，碳酸饮料也不能喝，多吃富含纤维素的食物，可以促进肠道蠕动。
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