饭后怎样做可以瘦肚子
病情描述：人到中年，肚子越长越大，腰围也越来越粗，饭后怎样做可以瘦肚子?
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
现在主要是身体的肥胖，认为与平时吃东西过多，运动过少，便秘有关系，会引起了身体的肥胖，所以需要积极的减肥，建议多跑步，多锻炼促进脂肪代谢，对身体是有好处的，平时吃东西不能过多，吃东西过多，是很难减肥的，另外需要配合减肥茶，减肥药物比较好一些。
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病情分析：
吃过饭后不要立马躺着，建议饭后可以靠墙站立半个小时，可以有效的减少脂肪堆积，起到瘦肚子的作用，建议减肥者不要吃太过于油腻性的食物，可以多吃一些粗纤维的主食，平时多吃一些易消化、低热量、低脂肪、低糖的食物，可以做一些卷腹、平板支撑、俯卧撑等运动项目。
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