如何减腹部体脂
病情描述：最近感觉自己胖了，想要减肥，所以想问问医生应该如何减腹部体脂
医生回答 (2)
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病情分析：
要进行腹部的减肥，首先要做到生活作息有规律，饮食合理均衡，平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，在饮食上还要注意不能暴饮暴食，少量多餐，晚上8点过后不要吃任何的食物，同时还要增加运动的锻炼，饭后半小时或者一小时进行慢跑，只有长时的间的坚持才能够减轻体重。
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病情分析：
腹部的脂肪大多数是由于油脂堆积造成的，平时要注意合理的饮食，不要吃一些高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效地促进肠道消化和吸收，有助于脂肪的排泄，而且可以适当地进行体育运动，能够有效的燃脂，促进腹部脂肪的消失。
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