三高如何食疗？
病情描述：三高如何食疗？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
所谓的三高是指高血压病，糖尿病以及高脂血症。如果年纪轻轻，就出现了所谓的三高症，那么提示平时生活方式不良。需要尽快调整良好的生活方式。尤其是在饮食上，要注意低盐低脂低糖饮食。清淡饮食很重要。多进食富含维生素和粗纤维的蔬菜。还要控制含糖量较高的水果其他食物。多进食高钙食物，高钾食物。
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病情分析：
有三高平时应该注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜。这样能够缓解血管的脆性。减少出血的可能性，平时应该做到低盐低脂肪饮食，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，食盐的摄入量每天不能超过六克。平时还应该养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，加强体质。
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