天天早上几点跑步适合？
病情描述：天天早上几点跑步适合？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
您好，一般来说，早上在9点左右进行跑步是比较好的情况，平时注意观察自己的反应症状情况是可以根据自己的情况坚持跑步的，是可以增强身体的抵抗力的情况，不要在太早进行跑步的情况，或者在下午5点以后进行跑步锻炼也是比较好的情况的。
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病情分析：
您好，如果您想早上跑步的话，建议不宜过早
因为刚起床之后，体内一点东西没有， 那么跑步对身体肯定有害无利。因为此时身体的各项机能都处于低下状态，调节功能也不太稳定，所以说不要太早，可以有一个缓冲的时间，同时也不要运动的过于剧烈。
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