含维生素B2和B6的水果蔬菜有哪些

病情描述：体内缺乏维生素B2和b6，需要大量的补充，含维生素B2和B6的水果蔬菜有哪些？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

这样的水果蔬菜也是比较多的，可以多吃一些水蜜桃，苹果，橘子，柠檬，西瓜，绿叶蔬菜都是可以多吃的，比如说西兰花，黄瓜，西红柿，这些都是可以的，都具有一定的补充的作用。建议饮食方面不要过于的单一，还是要多样化，这样才能够补充，如果缺乏比较严重的情况下进行一些药物的补充。
沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院二级甲等

病情分析：

含有维生素b2的水果很少，蔬菜有蘑菇，紫菜，海带等，动物性食品如动物内脏中的维生素b2含量是较高的，维生素b6在龙眼，香蕉，枇杷等水果中含量较为丰富，在麦类，豆类等杂粮中的含量丰富，在动物内脏，鱼肉，鸡肉中的含量也较高，多吃这些可以提高机体维生素含量。

相关视频

相关疾病

维生素B2缺乏 维生素B族缺乏 维生素B1缺乏 维生素B12吸收不良 维生素B1缺乏病 维生素中毒 维生素A中毒症 维生素A缺乏病 维生素E缺乏 维生素B6缺乏症 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素C缺乏 维生素B12缺乏所致贫血 维生素D中毒症 维生素B1缺乏神经病 维生素K缺乏病 维生素C缺乏病

相关语音