儿童补钙方法和食用量是多少
病情描述：睡觉不安稳，发现缺钙，宝宝需要补钙不知道怎么补，儿童补钙方法和食用量是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多吃一些富含钙物质比较丰富的食品，也可以多吃一些钙片或者是喝一些牛奶，晚上睡觉前喝一杯牛奶能够更好的补充身体里的钙物质，还能够促进身体里营养成分的吸收，平时没事的时候也可以多晒一下太阳，晒太阳也能够很好的补充钙物质，还要注意多喝一些水。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
建议去医院给宝宝测个微量元素，如果缺的比较多的话，建议服用补钙的药物制剂进行补充，如果只是微量的，只要食补就可以多给宝宝吃一些含钙比较丰富的食物，每天可以喝1~2袋的牛奶，牛奶的营养价值很全面，是钙的最好来源，有利于宝宝的骨骼发育，也可以多给宝宝煲一些鲫鱼汤，骨头汤等食物。
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