每天吃一个苹果有什么好处
病情描述：最近吃的有点多，长胖了好多，朋友说晚上可以吃一下苹果，每天吃一个苹果有什么好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
苹果富含丰富的维生素和矿物质，对于增强身体抵抗力，促进肠道的消化和蠕动，分解皮肤黑色素等会有一定的帮助。如果身体比较胖的话在日常生活中一定要注意个人的饮食，尤其是晚上，肠胃的代谢会比较慢，如果暴饮暴食的话，可能会出现肥胖的情况加重，所以可以通过水果的方式进行代餐。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
苹果的好处是很多的，苹果性情比较温和，每天吃一个苹果对皮肤的保养有很大的好处，它里面含有维生素，微量元素，美白淡化色素的作用，而且苹果里面含有纤维素，可以起到润肠通便的作用，但是每天也不要吃太多的苹果，肠胃功能不好的人，最好不要空腹吃苹果，不然就有可能会导致不消化的情况。
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