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偏胖四斤怎么减肥?

病情描述:偏胖四斤怎么减肥?
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    这个偏胖的并不是特别的多,也不用过于的在意,但是平时的时候养成良好的生活和饮食习惯是很重要的,因为长胖很容易减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,一定要坚持的进行体育锻炼,在饮食当中做到少食多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,晚餐的时候要少吃。

  • 张锐
    张锐 医师
    巨野县人民医院 三级乙等
    病情分析:

    你好,减肥是一件需要长期坚持的事情,偏胖四斤还不属于特别肥胖的样子,可以通过控制饮食来减肥,饮食控制并不是要求你不吃或者怎样,而是合理的饮食,荤素搭配,但是不能吃油炸的,脂肪含量高的食物,同时主食馒头,面条等也得少吃,祝你健康

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,首先来说四斤的话其实很容易波动呢,没有必要因为这个进行减肥,当然如果你觉得比较胖的话,那么你可以考虑通过饮食调整,如果是科学的饮食的情况,下一个月大概是能够减掉四斤的,一般来说可以达到一个这样的水平,但是需要一个专业的营养师帮你进行调整。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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