女性更年期补钙吃什么好
病情描述：女性更年期想吃一些补钙的药，缺钙导致腿有点疼，女性更年期补钙吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
在更年期的时候能够补钙的产品。的产品是比较多的，只要到正规的药店去选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品来进行相关的补充都是比较好的，药物补充的作用是比较快的，而且也建议在药物补充和食物补充进行相关的结合，才能够达到比较好的效果。要保持一个乐观的心态，一定会度过。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
可以多吃一些含钙高的食物，比如虾皮，紫菜，豆腐，油菜，豆制品，牛奶等这些食物。而且在补钙的时候我们还要注意钙质吸收的问题，要适当的运动以及要多晒晒太阳，这样的话能够让钙质在身体内沉淀下来，才能够达到补钙的目的。而且还要补充一些维生素d能够促进钙的吸收。
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