脚扭伤肿了了吃什么食物好
病情描述：去公司的路上被楼梯绊倒了，脚扭伤肿了，脚扭伤肿了了吃什么食物好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃一些含蛋白质高和钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，骨头汤，还要多吃些水果和蔬菜，补充体内的维生素，扭伤部位可以用毛巾包裹冰块进行冷敷，有助于消肿，要多注意休息，不要再来回走动，睡觉时尽量把受伤部位抬高，促进血液回流，也避免造成二次伤害，加重疼痛。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
患者的饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的摄入富含蛋白质的食物，如，奶类，豆类，蛋类等，还要适量吃些活血化瘀的食物，如黑木耳，芹菜，海带，山楂等，可以化淤血促进经络通畅，改善循环，等到伤势有些缓解，可以喝一些补汤，如，鸡汤，骨头汤等，但是不要补得过早，小心导致淤血难散去。
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