体脂率只有11％怎么提高
病情描述：我营养不良，身体瘦小，总是不想吃东西，体脂率只有11%，请问怎么提高呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你这种情况建议到医院消化科去检查一下，另外平时在饮食方面一定要吃一些比较容易消化的食物，做到少吃多餐，不要一次性吃的东西太多， 东西吃得越多的话越不容易长肉， 在锻炼的时候要适量，不要太过剧烈，那样的话会加重身体的消耗，反而更不容易长肉。
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病情分析：
这个体脂率的确是有一些偏低的，那么想要提高的话，还是要做到日常的饮食当中进行长期的调整要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些一些肉类的产品也要多吃一些，同时建议也要适当的进行一些体育锻炼，体育锻炼可以增强体质，增强自己的食欲。
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