全部导航

首页 > 营养科>

怎么减少大腿肉

病情描述:我大腿的肉非常多,就想来问一下医生这个怎么减少大腿肉比较好?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减大腿上的肉还是比较容易的,应该多做一些腿部的运动锻炼身体,比如跑步跳绳也可以采取空中蹬自行车,能够有效的将大腿上的脂肪给消耗掉,在运动的过程中也要注意饮食,要少量多餐,特别是在晚上的时候,尽量的不要吃主食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,长时间坚持就可以达到减肥的效果。

  • 王益丹
    王益丹 医师
    济南市市中区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    每天在晚上睡觉之前的时候是可以躺在床上坐自行车的动作,是需要长期的坚持,是要坚持一年大腿肯定能瘦的,这样做的目的是可以燃烧里面的脂肪,而且可以减掉多余的脂肪,或者是去健身房,也可以每天坚持15分钟的蹲马步,还需要坚持跑步,不仅能够锻炼身体,还能够减掉大腿的赘肉。

相关语音
相关文章

虚胖怎么减

虚胖,指脂肪异常增多,是人类亚健康的表现之一,表现为患者由于不爱运动导致的肌肉松... 详细»

怎么减臀部有效

臀部大的种类可以分为两种,一种是脂肪型的,一种是胯骨大型的。脂肪型的臀部大就是因... 详细»

减肥怎么减内脂

内脂指的是人体的内脏脂肪,关于减肥怎么减内脂的问题,首先是要从饮食方面进行调整,... 详细»

胃突出怎么减

平时暴饮暴食,不注意锻炼和运动,容易导致腹部脂肪堆积,形成大肚子的现象。有的人并... 详细»

小腿肌肉怎么减

如今,由于多数人的不良生活习惯和某些客观因素,最终导致小退肌肉过于发达。如果人们... 详细»

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

减肚子怎么减

苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

答:减肚子的方法有很多种,像做一些平板支撑,俯卧撑还有一些跑步,快走都是可以减起到减...

减脂肪怎么减 A:确实有一些胖,这就会影响到身体的健康的,随着年龄的增长,特别容易患上高....

我想要减肥减减减减减肥? A:你好,减肥必须要有一股狠劲,并且长时间的坚持,头脑发热,三天打鱼两天晒....

减腰部赘肉怎么减呢? A:想要减掉腰部的赘肉,这个可以通过运动减肥的方式来进行处理,因为本身人体....

产后怎么减腰减肚子 A:顺产在生产完3天后,剖腹产在生产完一周后及时使用束腹带束腰,一方面可以....

减味牛黄解毒胶囊
减味牛黄解毒胶囊 广东隆信制药有限...

功效主治:?清热解毒。用于火热内盛,咽赤肿痛,牙龈...

减味紫雪口服液
减味紫雪口服液 延安制药股份有限...

功效主治:

减味小儿化痰散
减味小儿化痰散 浙江大德药业集团...

功效主治:

减味紫雪口服液
减味紫雪口服液 吉林敖东延边药业...

功效主治:

奥利司他胶囊
奥利司他胶囊 湖南明瑞制药有限...

功效主治:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)...