小孩吃什么补钙最快最好？

病情描述：儿子今年刚刚满十周岁了，正是马上要进入青春期，快速生长发育的时候。我也准备给儿子好好补补钙，不耽误他长高。查阅了很多相关的资料和知识，说法很多，我没法分辨，所以想请问小孩吃什么补钙最快最好？

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

孩子目前建议平时要适当的多吃一些动物的内脏或者是涵盖比较丰富的食物，都是非常有助于补充钙。除此以外，建议孩子每天至少要保证有一个小时以上的户外活动时间。长期在户外活动，接触阳光，也有助于钙剂的吸收，如果确实存在比较明显的缺钙的情况，可以适当的服用钙片或者是离子钙。
刘长青 医师
衡水市景县人民医院二级甲等

病情分析：

十岁的宝宝如果出现缺钙的现象，平时可以给宝宝熬大骨头汤喝，大骨头汤的含钙量是比较高的，也可以适量多吃点海产品，海带紫菜，虾，这一类的食物，含钙量也是比较高的，药物方面可以和葡萄糖酸钙或者是维生素ad治疗。平时的时候需要注意多晒太阳。