中老年缺钙什么症状？

病情描述：本人男，今年六十周岁了。这几天，儿子打电话过来，提醒我要注意缺钙的问题。我对医疗一窍不通，想请问中老年缺钙什么症状？好方便我提前做好准备？希望有专业人士可以回答我的问题

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

中年缺钙的症状一般有，容易脱发、失眠多梦、身体易于疲乏、严重者伴有夜间腿抽筋及其他身体异常，一旦出现上述症状建议，一方面保证良好生活作息，饮食均衡营养避免挑食及增加含钙丰富的食物补充。另一方面可以口服补充钙剂，如果仍然不改善则，建议医院就诊进一步明确有无其它原因。”
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，中老年缺钙的表现主要有夜间睡眠质量差，容易出汗，腿脚抽筋，关节疼等。如果出现上面的症状，则应该及时补钙，可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。

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