怀孕期间什么时候开始补钙
病情描述：我现在怀孕12周了，晚上睡觉的时候总是腿抽筋，怀孕期间什么时候开始补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间一般在两个月开始就需要补钙。这个主要是看一下孕妇缺不缺钙，如果是缺钙比较严重，就需要及时通过口服钙片来进行补钙。如果是缺钙不严重的情况下，平常的时候可以多吃一些含钙较高的食物，也是能够达到补钙的效果。可以早上喝一杯纯牛奶，补钙的效果比较明显。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
建议在妊娠早期即开始多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶鸡蛋等，可以为机体提供充足的钙元素储备量，在怀孕中后期可以开始吃一些钙片，为胎儿的骨骼发育提供充足的钙元素，在妊娠完成后，妈妈也可以再多吃一些钙片来增加母乳中的钙元素含量，促进宝宝骨骼发育，预防佝偻病。
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