补钙是吃钙片还是奶粉比较好？
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病情分析：
补钙的话建议还是吃钙片，要好一些，补充的效果是比较好的，建议你还是要进行相关的补充是比较好的，因为人的年龄比较大的，每年进行1~2次钙片不多，补充是非常有作用的，而且日常的饮食当中也是要有规律，做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。要适当的锻炼。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，根据你所说的这种情况，建议口服钙片，平时也可以多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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病情分析：
你好像是看你缺多少呀，如果就是平时多喝奶的话，就能补充上的话，那么你可以不用吃药的，但是老年人很难达到这种情况，很多人就有可能会比较严重，而且有骨质疏松，有的时候不止要加用钙片儿，有可能要加一些维生素d，非要根据情况而确定。
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