喝牛奶能补钙吗？
病情描述：我家女儿今年14岁了，但是她照比同龄人要矮许多，大约有十厘米左右吧。我和她父亲都很高，觉得孩子不应该长这么矮啊，所以就感觉可能孩子是缺钙吧。然后就想问喝牛奶能补钙吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
喝牛奶是可以起到一定的补钙的作用的，如果孩子有缺乏的情况下，一定要及时的给孩子进行钙片的补充，而且个子的高矮可能和遗传有着一定的关系，和后期的营养全面均衡，荤素搭配好，不挑食有着一定的关系，也和发育期间的坚持锻炼身体，以及保证充足的睡眠都有关系。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，喝牛奶是可以补钙的，除了喝牛奶以外，也可以给孩子口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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病情分析：
你好，喝牛奶是能补钙的，牛奶中含有丰富的钙质，在补钙方面，也可以考虑摄入钙片的，另外可以加用维生素d促进钙质的吸收和利用。除此之外，饮食方面也可以摄入含钙比较高的食物，如海产品、大豆制品、奶制品等，都含有丰富的钙元素。补钙期间，尽量不要喝咖啡和浓茶。
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