正在减肥晚上喝粥可行吗？
病情描述：为了保持苗条身材，我一直都在减肥，因为工作忙没时间运动，所以在饮食上下了功夫，控制自己的食欲，晚上都只是喝粥，还是感觉没什么效果，减肥晚上喝粥可行吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间晚上是可以喝粥的，一般不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要低热量饮食。一日三餐要均衡，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的去吃。最好是每天吃过饭之后进行慢跑半小时以上，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，也能起到减肥的效果。减肥期间多食用一些新鲜的青菜，水果。
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病情分析：
这种情况可能对身体的营养吸收会有一定的影响，导致营养吸收不良。对身体健康还是会有一定的危害，还是需要均衡饮食营养，多吃蔬菜类的食物以及蛋白质含量高的食物，加强适当锻炼，才能有效安全的控制体重的。健康减肥对身体才能没有危害的。
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